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30/01/2010

醫健:抗氧化物過多有損肌肉

【本報綜合報道】含有豐富抗氧化劑的藍莓、西蘭花、扁豆、番薯等天然食品,近年被包裝成為抗衰老的健康產品。不過原來過量攝取抗氧化物,會弊多於利。美國一項動物實驗研究發現,服用過多抗氧化劑的動物,肌肉功能會減弱,做運動時會更容易感到疲倦。情況就如心臟病康復者,在跑步機上吃力地做運動一樣。

是項研究由美國堪薩斯州立大學心肺恢復運動實驗室進行,研究人員以不同劑量的抗氧化劑餵飼動物,再測試牠們的肌肉及運動反應,發現攝取過多抗氧化劑的動物,肌肉功能明顯較弱,估計與過多抗氧化劑,妨礙氧氣輸送到肌肉有關。

專家指相同情況出現在人體,就如一名心臟病康復者,要重新站在跑步機上練習心肺及肌肉功能,會感到肌肉痛楚和僵硬。

研究人員分析指出,適量的抗氧化劑有修復肌肉勞損、減低心臟病及癌症之效,但過量的抗氧化劑會變成「促氧化劑」,反過來加速氧化過程。因此日常攝取過多抗氧化劑,會打破身體的抗氧化及促氧化功能,壓抑人體反射反應,影響肌肉運作。故專家提醒市民進食聲稱含抗氧化劑的健康產品時要適可而止。

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