避免長時間坐着

澳洲研究人員利用六年監察八千八百名成年人的生活習慣，發現長時間看電視增加心血管病的死亡風險，又發現每日看電視四小時以上的人士，死於癌症等疾病的風險，較每日看電視不足兩小時的人高四成六；即每多看電視一小時，死於該類疾病風險高一成一。

專家指出，不少人每日的活動只是將身體從一張椅移到另一張椅上，人們看電視的習慣都是長時間坐在椅上，故長時間坐在電腦屏幕前或辦公桌工作的人，同樣會因缺乏運動，增加心血管病死亡的風險。專家認為，要減低這些死亡風險，經常做運動和避免長時間坐着，就是最好的方法。