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13/01/2010

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睇電視愈耐 心血管風險愈高

本文重點
【本報綜合報道】看電視是最適合一家大小的消閒活動,但長時間坐着看電視,身體缺少活動,會有致命風險。澳洲一項研究發現,每日花四小時看電視,死於心血管的風險,較每日看電視少於兩小時的人高八成;即每多看一小時電視,心血管病死亡風險增加兩成。這種死亡威脅與吸煙、高膽固醇和肥胖等致命風險同樣被人忽視。

避免長時間坐着

澳洲研究人員利用六年監察八千八百名成年人的生活習慣,發現長時間看電視增加心血管病的死亡風險,又發現每日看電視四小時以上的人士,死於癌症等疾病的風險,較每日看電視不足兩小時的人高四成六;即每多看電視一小時,死於該類疾病風險高一成一。

專家指出,不少人每日的活動只是將身體從一張椅移到另一張椅上,人們看電視的習慣都是長時間坐在椅上,故長時間坐在電腦屏幕前或辦公桌工作的人,同樣會因缺乏運動,增加心血管病死亡的風險。專家認為,要減低這些死亡風險,經常做運動和避免長時間坐着,就是最好的方法。

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