開始比賽後十多分鐘，他在跳躍後突然表示小腿後側劇痛，並喊着「抽筋」，筆者上前協助他處理抽筋，並藉此機會向他說明抽筋的成因。

肇因劇烈運動或狂出汗

抽筋是肌肉突然不自主地收縮和疼痛，通常因劇烈運動、或肢體保持同一姿勢過久所致。此外，大量出汗、腹瀉或嘔吐導致身體水分及電解質大量流失，導致脫水，甚或運動前熱身不足亦會引起抽筋。筆者朋友的情況正是上述原因。

一般的徵狀有肌肉疼痛及有堅實的感覺，無法放鬆這組肌肉牽動的關節，不能活動自如。處理方法，在安慰患者後，先透過伸展方法使肌肉放鬆，待肌肉放鬆後可用推或揉的方法施行按摩。以輕柔至中等力度按摩，避免使用刺激手法，如拍打或扣擊。最後，如患者脫水，應慢慢啜飲清水，亦可給他一般的電解質飲料。如欲獲更多資訊，請參閱香港聖約翰救護機構出版的《急救證書課程手冊》，查詢課程可瀏覽www.stjohn.org.hk或致電25308020-24聯絡。聖約翰救傷會 急救學講師提供