珐琅質流失 小心牙齒酸蝕
檸檬汁、汽水、紅酒等，酸酸甜甜的，開胃又醒神，但原來它們都屬高酸性食品，飲得多唔單止可引致「牙齒酸蝕」，甚至會引致象牙質外露，繼而引發牙齒敏感，若不及早處理，更可能會傷及牙髓，牙齒瀕臨崩裂！唔想冇咗成棚牙，就要留心聽醫生護齒小貼士！
酸性食物 軟化珐琅質
所謂「牙齒酸蝕」，其實是指食物或飲品裏的酸性物質令牙齒表面的珐琅質軟化，導致珐琅質耗損及流失，這主要跟長期吃喝高酸性食物及飲品有關。「可樂、檸檬、話梅、紅酒等食品及飲品的酸性濃度高，若長期吃喝，可能會令牙齒表面軟化。再加上一些不良的生活習慣如進食完酸性東西沒漱口便睡覺，或本身有胃酸倒流、磨牙，甚至經常為了減肥而扣喉等，都會加速牙齒酸蝕的現象。」牙科醫生謝德安表示。
進食後漱口 中和酸性
要有健康牙齒，當然要防患於未然。矯正飲食習慣，減少吃喝酸性高的食品及飲品等，都是避免牙齒酸蝕的良方。即使要吃，也要在之後漱口或食香口膠，不過要避免立即刷牙：「剛吃完酸性東西，牙齒表面的珐琅質正因酸性而變得軟化及敏感，如果即時刷牙，又用力過度，會加速珐琅質的磨蝕，有機會傷害牙齒。」謝醫生建議大家可於進食後食香口膠、漱口及飲牛奶中和口腔酸性。
至於有磨牙習慣的人，則可佩戴牙膠，不過有胃酸倒流情況的人士則不適宜佩戴：「胃酸倒流的人戴牙膠反而會讓胃酸藏於牙套內，使用前應諮詢牙醫的意見。」
含氟牙膏 助鞏固牙齒
酸蝕牙齒初期會有輕微酸軟及變黃的情況，色澤呈半透明狀，邊緣變得圓滑，患者進食冷熱及甜酸東西時會有輕微痹痛的感覺，嚴重的話牙齒更會出現細小的坑洞。大部分人於初期都未必會察覺得到，到後期牙齒表面崩裂，甚至連象牙質都外露時才發現，就已經太遲了。
「珐琅質一旦流失，就不能夠復原。對於酸蝕初期的患者，牙醫或會建議用含氟（Fluoride）牙膏鞏固珐琅質，有助減慢酸蝕的情況，又或通過補牙的方法填補小洞。不過，若酸蝕至象牙質外露，牙齒大部分都被侵蝕，此時牙醫可能會用牙套覆蓋整顆牙齒表面才能補救，但費用就會相當昂貴。」謝醫生說。
撰文：楊芷穎
部分相片：由受訪者提供
鳴謝：牙科醫生謝德安