反對通頂 哈佛生需讀睡眠課
【本報綜合報道】很多大學生都是「夜貓一族」，不時為了趕論文等通宵達旦。美國哈佛大學在一名教授推動下，今年起要求所有本科生修讀創新的睡眠課程，以對抗愈來愈常見、依賴咖啡因捱夜的「通頂文化」。
教睡眠不足的影響
哈佛醫學院的睡眠醫學教授切斯勒（Charles Czeisler）與附屬醫院一名專家設計這個課程，相信是美國國內首例。課程長約一小時，包括一連串互動的作業，讓學生了解咖啡因和光的效果、睡眠不足對體能表現的影響和定時作息的重要。
事實上，儘管哈佛內盡是精英，卻有不少學生對怎樣照顧自己毫無頭緒。切斯勒因為一次相關講座而想到開設睡眠課程。他表示，講座後有女生坦言此前從沒人告知她睡眠的重要，令他驚訝不已。有份協助設計課程的加州華裔男生雷蒙德‧蘇希望，下一步把課程擴大到研究生層面。