聽住音樂做運動 可增持久力
【本報綜合報道】不少人都喜歡一邊聽音樂，一邊做運動。美國科學家近日發表研究報告，指出若在節奏明快的音樂伴隨下，每次做運動的時間會比沒有音樂的情況下多百分之十。報告又建議，醫生可考慮鼓勵病人多聽音樂，以推動他們多做運動。
有助推廣病人多做運動
研究團隊隨機挑選了一百二十七名參加者作實驗，並將他們分為兩組。一組要求他們在明快的音樂下做運動，另一組則在沒有音樂之下做運動。研究人員要求所有參加者持續地運動，直至他們不能繼續為止，期間難度會不斷增加，並記錄他們的運動時間。
研究結果顯示，有音樂伴隨的一組參加者，他們所消秏的能量不但較多，運動時間也達八分半鐘，比沒有聽音樂的一組多約一分鐘。領導研究的沙米博士（Dr Waseem Shami）表示，研究結果顯示音樂或可產生協同作用，有助推動民眾持續做運動。