女士們由於每個月都有一次月事來潮，如果沒進食有營養之食物補益一下，久而久之，身體總會較其他人弱。而小婦人由細到大身體都較差，則更加需要留意。首先，小婦人應該抽時間做運動，增強體質以及血液循環，有助減少手足冰冷情況，同時運動令身體血氣運行良好，亦對增強性趣有幫助。

一味薑母鴨亦可以一試，材料包括鴨一隻，當歸、黨參、川芎、黃耆、枸杞各二錢，老薑半斤。先將藥膳料用米酒浸約20分鐘待用，再將鴨切成塊狀。用麻油起鑊，然後放老薑及鴨塊略炒。待鴨塊炒到金黃色之後，加上藥膳料以及米酒，再加水至蓋過鴨塊，炆大約半小時就可以食用。此味薑母鴨有加強體質、促進吸收、補氣血作用，有助改善血氣不暢引致的手足冰冷，對提升性趣亦有一定作用。

陽起子