江旻憓想考瑜伽教練牌

香港「微笑劍后」江旻憓在疫情期間沒有偷懶,一直為自己設定新的目標,努力實行並作好準備,她笑言:「現在每天投入瑜伽訓練,希望日後有機會考獲瑜伽教練牌。」

江旻憓(Vivian)最近為adidas拍攝造型照,於街頭盡顯型格魅力,以青春活力為今個秋冬帶來無限正能量,並親身分享自己尋求突破的故事。事實上,這位奧運代表在不同領域都能展現不同面貌,如學習多種語言、煮飯、做瑜伽等。

因奧運延至明年,Vivian在這期間專注於訓練及自我裝備,不以成績去衡量得失,而是更集中於比賽間有否投入最佳狀態,珍惜及享受每次上場機會。

製造「Me Time」抗壓

Vivian表示:「訓練身體的同時,亦要強化心理質素,尤其經歷了十字韌帶受傷,及害怕辜負別人對自己的期望,無形中造成少許心理壓力;雖然外在因素無法控制,但可以給自己一些寧靜空間去培養心境,適當的時間製造一些『Me Time』,讓自己日後更容易投入狀態。」作為年輕人的典範,Vivian希望為社會作出貢獻,出一分力讓小朋友發掘更多做運動的機會。