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- 3月28日 (五)
普通人或有「有營養食物 = 唔好味」的觀念，Joan不懂下廚，仍相信每樣食物的煮法有很多種，總有一種符合口味，不過「藍鳥」傑志有來自巴西、匈牙利、澳洲、南韓等地的球員，要「一道菜走天涯」似乎有難度，因此Joan透露只會為球員的日常飲食提出材料上的建議，如何炮製就交由球員自由發揮：「意粉及飯可以補充體力，雞胸就提供蛋白質，豬肉等紅肉要適可而止，魚類如吞拿魚等亦不錯。」甚麼才是營養餐單？即刻為大家送上傑志季前訓練餐單參考一下！
頭盤：雜菜沙律
主菜（4選1）：
豉油皇雞胸
燒原條西冷（切件）
日式麵豉醬燒三文魚扒
蒸龍脷柳
生果拼盤
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