疫情期間，相信長者及照顧者留在家中的時間更長，根據不同的研究數據顯示，家居是跌倒意外最常出現的地方。要減少意外發生，長者及家人宜多管齊下，找出風險因素並採取行動，避免意外。
居住環境常出現跌倒意外，長者及照顧者應初步檢查以下情況。首先是地板是否濕滑，特別是洗手間及廚房兩個地方。很多人都會使用地布來清潔地板，但事後隨地擺放，這樣反而增加意外發生風險，正確的方法應是使用地拖保持地板乾爽。夏天開冷氣，會令地板濕滑，若發現這個問題嚴重，有需要時應找專業技工協助。其次，安裝扶手亦是提升長者安全的常見小工程，但安裝前想想，在哪裏安裝、數量、質料，統統都會影響使用感及安全，因此找職業治療師作評估及建議是必不可少。
體能活動方面，在家時間久了，肌肉流失速度遠比大家想像中快，做家務的體力消耗並不能帶來理想的訓練效果。因此，長者需進行功能性的訓練，以加強關節活動及肌肉力量，詳細可向醫護人員查詢。
保持正面的心理狀態亦是防跌好辦法。樂觀、快樂的生活態度，能增強免疫力，生活習慣健康正向，減少煙酒及三高食物，讓健康資本累積，使用資訊科技與友好溝通，相互鼓勵。只要把資訊結合行動，在家生活都能開心滿足又健康。註冊職業治療師劉志豪