肩頸膊痛好難忍，成日感覺繃繃緊。作為物理治療師，常有求診者說：「我拉筋按摩做到足，但膊頭依舊不放鬆。」其實肩頸繃緊不一定只是肌肉太緊，上斜方肌力量不足亦是常見原因。
上斜方肌由枕骨連接到頸胸椎和肩峰，作用之一是穩定肩頸和承托上肢重量。科技發展使人長期使用電子產品，低頭族處處皆是。他們大多都有寒背情況，上斜方肌因而長期處於拉扯狀態，久而久之令肌肉力量逐漸流失。在這情況下只做拉筋按摩，不但會令肌肉變得更加無力，更會使其穩定肩頸和承托上肢的功能下降，令很多人於休息或垂低手時，肩頸卻有更大的痠痛感。
當物理治療師在臨床診症時發現病人肩頸痛的主因是上斜方肌無力，除會用電療或手法治療去紓緩痛楚，更重要是會配搭合適運動，去強化上斜方肌，加強肩頸肌肉的協調，並改善姿勢，從而根本地解決這種難纏的肩頸痠痛。
要知道人體組織結構複雜，同一症狀背後原因可能截然不同。肩頸痛成因眾多，今次只能介紹到其中一項，如果有疑問，記得諮詢物理治療師。
註冊物理治療師陳振棠