運動習慣由小培養 長大後肥胖風險減
【本報綜合報道】小時候養成良好的運動習慣，對長大後的健康尤其重要，英國五至六歲的小孩平均每日都會進行至少一小時的運動，但當他們到了十至十一歲，每日的平均運動量卻少於一小時。專家認為，小時候多做運動，能維持身體活躍程度，長大後減少出現肥胖或患上心臟疾病的風險。
長大後達標率急跌
根據英國官方數據顯示，在二○一七至一八年間，約一成四至五歲小孩出現肥胖，而在十至十一歲小孩中出現肥胖的小孩上升一倍。英國布里斯托大學觀察超過二千名小學生，了解他們的運動習慣。
結果發現，僅有六成五至六歲小孩達到每日至少一小時運動的目標，但十至十二歲小孩能達到此目標的只有約四成。而女孩子的運動習慣跌幅最大，約五成女孩在小學時會有足夠運動量，但當她們升上中學後竟跌至只有兩成八。