從事售貨員的小美和小瑜在處理最後一位客人交易後，便準備關舖。期間在旁的小瑜大喊一聲：「站了一整天，腰痠骨痛，很累！」
小美邊進行結算邊說：「今天客人特別多，忙個不停，連坐下來休息的時間也沒有，加上整天穿着這對高跟鞋，容易疲倦及痠軟，不痛才怪。」
小瑜點頭表示同意：「穿着高跟鞋會使身體重心向前傾斜，需要彎腰平衡，有機會造成腰椎或盆骨位置脊椎移位，壓着脊骨附近神經和肌肉，從而引發坐骨神經痛。」
小美嘆了一聲，然後解釋：「早前看過一篇報道提及高跟鞋的鞋跟不宜太高及穿得太久，因為鞋跟愈高，前足承受的壓力也愈大，久而久之，會誘發足底筋膜炎。」
小美接着說：「對啊。另外，根據一些研究實驗結果所指，以一位五十公斤的女士計算，平底鞋前足行走中最大受力大約為四十二公斤，當高跟鞋鞋跟愈高，前足承受的壓力亦會相應增加。」
小瑜此時拿着一個網球並拋向小美，並說：「用這個網球有助紓緩足底不適，方法是用網球由腳跟慢慢滾到腳趾，重複進行一至兩分鐘。」
小美接過網球說：「另外，勞工處亦最新推出了指引，指明僱主須安排僱員在持續站立工作二至三小時後，分別要有十至十五分鐘坐下休息。遇有特別需要的員工 （如懷孕的僱員），僱主更須因應其需要增加坐下休息的時間。」
就這樣，小瑜和小美繼續互相分享護足心得，直至完成所有工作。
職業安全健康局
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