行樓梯 做家務 常郁動免增磅

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「匿獅Lion」（右）提醒港人不要「匿埋」家中拒做運動。左是李嘉瑩。（林祐權攝）

匿獅Lion取名Lazy諧音

衞生署今月初推出新吉祥物「匿獅Lion」，取自諧音Lazy（懶惰）的意思，提醒港人不要「匿埋」家中拒做運動。衞生署衞生防護中心監測及流行病學處非傳染病部高級醫生李嘉瑩表示，此設計以反面教材讓市民留意運動的重要性，又指港人會聯同三五知己聚餐歡度佳節，或留在家中打機，甚至躺在梳化中「hea」，久而久之出現過胖問題。她續說，若男士及女士腰圍分別多於九十及八十厘米，或體重指標平均數值高於廿五，便屬肥胖高危人士。

事實上，衞生署二○一四至一五年度人口健康調查數據中，約有一半年齡介乎十五至八十四歲的本地人士，屬於超重或肥胖；而在二○一五至一六年，中小學生體能活動不足的比率為九成三，體能活動不足是引致罹患非傳染病的首要行為風險因素之一。世界衞生組織估計大約兩成一至兩成半的乳癌和大腸癌、二成七的糖尿病和大約三成的缺血性心臟病，主要是因缺乏體能活動所致。

生活繁忙少運動

衞生署推出的《邁向2025：香港非傳染病防控策略及行動計劃》，目標是把市民罹患心血管疾病、癌症、糖尿病或慢性呼吸系統疾病而早逝的風險，相對減少兩成半；而青少年和成年人體能活動不足的普遍率，相對降低一成。李嘉瑩說，港人生活繁忙，普遍缺乏運動，建議市民乘坐公共交通工具時，考慮提早一個站下車，步行到辦公室；至於小孩則可爭取課餘多做運動，而長者可選擇到長者中心參與跳舞或晨運等活動。

「郁一郁」的方法

衞生署呼籲市民日常要多行樓梯「郁一郁」。