死於缺血性心臟病 女煙民機率高一倍
今年世界無煙日主題是「煙草與心臟病」，衞生署提醒，吸煙可增心血管疾病風險，呼籲煙民戒煙。三十五歲至六十九歲男士因吸煙死於缺血性心臟病的機會，較非吸煙者高超過一半，女煙民的機率更高出一倍。周先生煙齡達卅七年，年輕時受「占士邦」等型男電影角色影響而吸煙，踏入中年突然心臟病發，心臟一度停頓始決心戒煙。心臟科專科醫生提醒，吸煙禍害如「計時炸彈」，但情況並非不能逆轉。由戒煙廿分鐘起，血壓、心跳、脈搏水平即時顯著改善。
尼古丁令心律加快 血壓升高
控煙辦公室醫生黃碧華指，心臟病是本港第三大殺手，二○一六年有六千二百人死於心臟病，估計逾一成由煙草所致。吸煙者除令心臟病風險大增外，二手煙令家人死於缺血性心臟病和中風機會亦可增四至五成。心臟科專科醫生梁達智解釋，吸煙如在心臟埋下計時炸彈，增加血液中的壞膽固醇，誘發血管內炎症，加快動脈粥樣硬化；煙草內尼古丁令心律加快、血壓升高、增加心肌收縮，導致心肌對氧氣需求增大，加上煙草產生一氧化碳令血液攜氧能力下降，種種因素導致血栓形成和急性血管阻塞。
六十七歲的周先生年輕時在外國讀書，老師和同事都吸煙，從不意識到吸煙有害，即使生兒育女後他仍無決心戒煙。十一年前他做運動時突然面青、全身乏力，送院接受檢查始發現心臟三條血管達八成至百分之百閉塞，確診心肌梗塞，心臟更停頓數秒，幸及時「通波仔」成功搶救。他已戒煙多年，「最緊要一口都唔吸，一吸就白費。」每當想吸煙，他採取「三日又三日」拖延策略，「兩、三個月後已覺不再需要食。」
「只吸一口無所謂」 戒煙謬誤
衞生署綜合戒煙熱線每年接觸約一萬宗求助，控煙辦公室護士長張婉筠提醒，「只吸一口無所謂」是常見戒煙謬誤，吸一口煙已能刺激煙癮。心臟科專科醫生李健棠說，如下定決心戒煙，煙草禍害可逆轉，僅是戒煙廿分鐘後，血壓、心跳、脈搏下降至正常水平，戒煙五至十五年後，中風機會等同非吸煙者。