跳至主要內容​跳至主目錄​

常跑馬拉松 可防關節炎

【本報綜合報道】跑步傷膝蓋?美國托瑪士傑佛遜大學最新一項研究打破跑步傷膝蓋的迷思,發現長跑選手或經常參加馬拉松的人,膝部及髖部患關節炎的機率較常人低五成。研究學者指出,跑步的確會增加膝蓋等關節負重情況,但卻同時會增加骨質密度及擁有完美體重比例,令關節更健康。

研究人員分析六百七十五名馬拉松選手的膝及髖關節情況,這些選手平均年齡為四十八歲,他們於十九年間平均每周跑步近五十八公里,他們平均參與過七十六次馬拉松。

須保持正確跑姿

研究發現,馬拉松選手患關節炎的比例是百分之八點八,普通人患關節炎比例是百分之十七點九,跑得愈多馬拉松比賽的選手,關節炎發病率愈低。研究學者指出,上述研究反映長跑與減輕關節炎有關聯,但非人人適用,因錯誤或不當的跑姿會傷害關節,運動員要確保跑步姿勢正確。

第一手消息請下載on.cc東網iPhone/iPad/Android/Windows Phone Apps

人人做記者
爆料方法 :
爆料熱線: (852) 3600 3600電 郵: news@opg.com.hk網上爆料
傳 真: (852) 3600 8800手機網站: m.on.cc
SMS: (852) 6500 6500MMS: ireport@on.cc
本網站已採納無障礙網頁設計。如閣下對此網站在使用上有任何查詢或意見,請以下列方式聯絡我們。 電郵 : enquiry@on.cc
東方日報香港人的報紙 必然首選 連續49年銷量第一
感謝您瀏覽東網。請按入詳細閱讀本網站所載之使用條款及細則私隱政策聲明,並須確定您同意接受有關條款及聲明的約束才可繼續瀏覽。