遛狗等「輕運動」助延長壽命

研究由倫敦大學學院的學者進行，他們在五年間追蹤近一千二百名平均年齡約七十八歲、沒有心血管疾病的男長者。在跟進的五年間，有一百九十四名長者離世。研究發現，無論做高強度或低強度運動，均有助延年益壽及減低死亡風險，每日三十分鐘「輕運動」，例如帶狗到公園散步，可減低死亡風險一成七。

中強度運動 減死亡風險

如每日做三十分鐘中強度運動，例如除草、游泳或健步行等，死亡風險更大降三成三。研究雖只分析了男性的情況，但學者認為對女性同樣適用，呼籲無論任何年齡人士都應該多做運動，即使年老也不太遲。