乏睡眠 增妊娠糖尿風險

可致嬰兒出生超重

妊娠糖尿是婦女懷孕期間出現異常高血糖，可導致嬰兒出生超重、早產和呼吸系統相關疾病等，亦增孕婦日後患二型糖尿病的機會。

美國伊利諾伊大學芝加哥分校回顧八項研究數據，七項由受訪者自評睡眠質素，一項實際紀錄睡眠時間。排除年齡、身高體重指數、族裔等因素後，發現每日睡少於六小時十五分鐘者，懷孕時妊娠糖尿風險增加。

保持良好睡眠質素

研究指出，未能確定女性睡眠不足與妊娠糖尿是否存在因果關係，但相信懷孕期間睡眠不足與賀爾蒙變化有關，例如造成高血糖。研究人員建議孕婦應維持良好睡眠質素，例如減少攝取咖啡因及睡前避免使用電子產品。