放榜前夕 師生家長焦慮 慎防鬱到病

精神科專科醫生李永堅表示，家長為催谷子女成績，不惜大灑金錢為子女報讀補習班、買補充練習等，令子女猶如「讀書機器」，日以繼夜操練，欠缺其他活動調劑，壓力無處釋放。部分「師奶」愛互相比較子女成績，為面子，「要考得比乜太個女叻」的壓力令家長自己「抖唔到氣」。老師基於學校排名壓力，亦不斷鞭策學生，對放榜成績甚至比學生還緊張，三方的壓力形成惡性循環。

完美主義一族較為高危

李醫生說，壓力不斷累積會形成情緒病，最常見是焦慮及抑鬱，症狀如經常頭痛及胃口欠佳，嚴重者會便秘及腹瀉。最易受壓的高危一族是完美主義者，對自己要求高，尤其是一向成績好的學生，壓力最大，若考試成績未如理想，像被「打入十八層地獄」，覺得辜負自己及他人期望，產生嚴重內疚感。

學生若放榜成績差，或感覺辜負他人期望，產生嚴重內疚感。

紓緩壓力小貼士

他憶述，曾有十八歲男生由於過分緊張，放榜前經常腹瀉，一吃就吐，不斷到急症室求診，半年內求醫五次，足足瘦了六磅，「初初佢以為食物中毒，但檢查又無事，結果診斷發現發病時間同壓力出現時間脗合，證實患腸易激症，一種壓力造成嘅腸胃消化疾病，要轉睇精神科。」

「化悲憤為食量」無助紓壓

有人透過進食「化悲憤為食量」紓壓，李認為上述行為無助解壓，要有效釋放壓力，最重要是找身邊人傾訴，並每周做適量帶氧運動，例如跑步，「運動有助腦部釋放安多酚，運動後個人都會開心啲」，同時要有足夠睡眠。家長面對子女成績未如理想，不應立即怪責，應正面思考，與子女共同計劃下一步升學出路。

記者鍾君容

本欄與公立醫療醫生協會及香港私人執業專科醫生協會合作，推出醫學專題報道，每隔周五刊出。