長者多運動減跌傷機率

對男性益處更大

美國耶魯大學分析一千六百多名七十至八十九歲長者的數據，他們平常習慣久坐不動，體能測試的分數不高。他們分成兩組，一組獲安排每周到健身中心兩次，並在家每周做三、四次帶氧運動；另一組只參加教育講座，及平日做上身伸展運動。研究跟進他們約四年，期間每半個月查問有否跌倒及入院紀錄。

結果顯示，做運動的一組，七十五人曾嚴重跌傷，對照組有八十四人，兩組無明顯差異。但以性別比較，男長者做運動益處比女長者大，跌倒致骨折機率減五成三，跌倒後入院機率更減五成九。