參加野外定向 唔識用指南針

賽前伸展運動免扭傷

有十多年參與野外定向經驗、曾奪香港定向排名聯賽精英組冠軍的余梓維指，定向地圖不同於港人一般看慣的市區地圖或行山地圖，沒有格網坐標，可算是眾多地圖中，學習難度最高。但他強調只要肯花時間便能適應，到真正作賽時便更能得心應手。

無國界醫生籌款活動「救援在野──無國界醫生野外定向」今年踏入第十五屆，有破紀錄的四千五百人報名參與，將於下周日（十三日）在西貢北潭涌舉行。鑑於天文台預測屆時漸轉寒冷，香港定向總會推廣及發展秘書孔繁泰建議參賽者，攜帶薄風褸或便利雨衣，有助擋雨及保暖，賽前進行充足腳踝伸展運動，避免扭傷。