少飲汽水 減患糖尿病

風險減14%至25%

英國劍橋大學訪問二萬五千名年齡介乎四十至七十九歲人士，記錄他們的飲食習慣，特別是飲料種類。十一年後，其中八百四十七名受訪者確診二型糖尿病。研究發現，受訪者每日從含糖飲品攝取百分之五熱量，他們患糖尿病風險增加一成八。

相反，戒飲汽水及含糖飲品一天，以清水等無糖飲品取代，糖尿病風險可減一成四至兩成半。研究結果刊於歐洲的糖尿病醫學期刊。專家提醒，除戒甜飲外，亦要留意食物糖分，加上足夠運動量才可有效預防糖尿病。