職場健康:勤飲水 穿鬆衫 戶外工作防中暑

炎炎夏日,阿舜剛派完手上的速遞文件,汗流浹背地走進了一間便利店買飲料,稍作休息。負責結帳的店員見狀,善意提醒他小心酷熱天氣。阿舜點頭表示同意,並說:「對啊!尤其是我們這些經常需要在戶外工作的人,很容易會中暑。我亦試過在派送文件途中突然感到四肢乏力、惡心、頭痛、暈眩及面色蒼白,回家後翻查資料才知道都是中暑症狀,不容忽視。」店員亦說:「我亦曾經中暑並且暈倒街上,要緊急送往醫院治理!當時醫生更表示我的體溫曾升至攝氏四十度以上,並且瞳孔收縮,情況十分嚴重。」

感覺異常應立即休息

旁邊的顧客聽到他們的對話後,亦加入討論:「其實預防中暑有很多不同方法,包括在炎熱天氣時,要帶備足夠飲用水或其他補充體力飲料,以防身體於短時間內流失大量水分,避免飲用具刺激性或有利排尿的飲料,例如咖啡等。

在不影響工作安全的情況下,盡量穿淺色、鬆身、透氣及天然質料的衣物,這有助汗水更容易揮發及散熱。

若無可避免需要在酷熱環境下工作,就必須多留意預防中暑資訊,提升對熱壓力危害的認知,並時刻留意自己的身體情況。若察覺身體出現異常的情況,應立即停止手上工作,到附近陰涼處稍作休息。」

此時,阿舜的公司電話突然響起,於是他付錢過後,便匆忙離開便利店,繼續送件去。

職業安全健康局

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