「目不轉睛」這四字成語，相信沒有人會感到陌生。可是，當工作時，甚至閒暇的時候，「目不轉睛」卻會為我們的「靈魂之窗」帶來負擔，所以不僅工作時要注重眼睛健康，日常生活的關注，也不容忽視。
談到工作，總離不開辦公室內，打工仔往往需要長時間地使用電腦。然而，很多人便容易因此習以為常，忘記保持正確姿勢和適當距離的重要性。其實，只要我們工作時背部平直，避免向屏幕前傾，並與之保持約350至600毫米的觀看距離，字體要清晰夠大。另外，安排小休時間，閒時「看開一點」或閉目養神，就能有效減低電腦工作所帶來的影響。
辦公室以外，有些工序可以為眼睛帶來直接傷害，配戴合適的保護眼鏡是最直接的預防措施，例如使用化學品、切割或研磨金屬和燒焊，就有專門的保護眼鏡，而僱主和僱員同樣有責，確保指定的保護裝備操作正常並有被使用。
至於下班後，帶着疲憊的身軀進入車廂，不少人會選擇小睡，而更多的是使用手機，有的看新聞、有的發短訊、有的玩遊戲、有的「追」劇集、也有的與朋友聊天，這無疑都是解悶和消減壓力的良方，卻同時亦為眼睛添加額外的負擔。要在工餘時候保護眼睛，方法與工作時候別無二致，與手機、書本或者報章雜誌保持適當的觀看距離。搖擺不定的地方又或者太暗的環境，就應盡量讓眼睛休息，再配合個人衞生、均衡飲食和充足睡眠，自然是恒之有效的護眼之道。
職業安全健康局