長者瞓得差 易患癡呆症

午睡愈長 風險愈高

以往曾有研究顯示睡眠質素與老人癡呆症息息相關。加拿大達爾豪斯大學腦神經專家，分析一萬四千多名來自歐洲十二個國家、年齡逾五十歲的健康人士，發現日間午睡時間愈長，患老人癡呆症風險愈高。專家發現，人們出現記憶力衰退等病徵前，睡眠模式有輕微轉變，但是否代表睡眠質素差即患病先兆，仍未能下定論。此外，美國華盛頓大學醫學院研究亦發現，在睡眠中突然驚醒的次數超過五次，患老人癡呆症風險較一般人高。