近百名長者出席八月尾的「賽馬會暑期參觀活動」，同場的香港大學公共衞生學院院長林大慶教授表示，對比其他地方，本港的長者健康狀況大多良好，吸煙和飲酒的比例不高，不少長者亦踴躍參與社區活動。「唔好成日坐，郁動吓好緊要！」他表示，參與活動有助長者多走動，鍛煉肌肉和心肺功能，又可認識朋友，保持精神爽利。

少油少鹽控血壓

至於老友記的飲食習慣，林教授提醒，長者新陳代謝較慢，加上日常活動少，不宜吃多能量、多脂肪的食品，應多吃新鮮蔬菜水果，並建議牙齒不好的長者可將蔬果攪拌成汁，幫助吸收。另外，隨年紀增長，不少長者亦會有高血壓的問題，林指本港有兩至四成的長者血壓偏高，故提醒長者務必緊守少油少鹽的原則，以控制血壓，減少中風危機。

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