【本報訊】受腰痛困擾十多年的鄺先生,今年三十三歲,身高一點八三米,但重二百三十多磅,體重指數(BMI)高達三十二點三。他曾試過改變飲食習慣,少吃油膩煎炸食物,但因腰痛少做運動,減肥效果不明顯。他試過跑步,但腰痛引致腳抽筋,僅十分鐘已劇痛難耐。正值壯年,但鄺先生發現自己最尾一節椎間盤已陷入終末期,被壓扁了。
任職倉務文員的他不能保持相同姿勢逾一小時,每小時要站立伸展,坐立不安。每年更有十多天腰痛難耐,需要請病假,幸好公司未有不滿,他說:「朝早起身,最嚴重會落唔到床,喺張床抖兩個鐘,轉到身先再搵嘢扶住起身睇醫生。」鄺先生以往愛打籃球及踢足球,但由十多年前一百八十磅增至目前體重,令椎間盤負擔日大。他已接受醫生建議,恢復輕度運動,要改善腰痛先減體重。
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