藥到病除：兒童服用維他命須視需要

飲食攝取最佳方法

在美國曾經做一項有關兒童服用維他命的研究，針對一萬名年齡介乎2至17歲的兒童及青少年進行調查，結果顯示多於三分之一的兒童及青少年，曾在過往一個月服用維他命或礦物質補充劑。此外，結果顯示，服用維他命的兒童或青少年大多是一些身體健康、生活方式正常的，他們其實不需要服用維他命，然而，那些真正需要服用維他命的，卻沒有服用。

哪些人需要服用維他命呢？很多醫療組織例如美國小兒科醫學會及美國營養師協會，均建議飲食是攝取維他命及礦物質的最好方法。那些體重過輕、飲食有特別限制或身體有某些毛病，而導致某些維他命或礦物質缺乏的兒童或青少年，才需服用維他命。

而兒童服用過量的維他命，可能會出現惡心、嘔吐、腹痛等症狀。

飲食均衡是攝取足夠維他命的最佳方法，如果家長有疑問，可以向醫生詳細查詢。

香港醫院藥劑師學會藥物教育資源中心