唔係大隻佬專利 RUGBY知多啲

國際盛事 全城熱話

一連3日在香港大球場舉行的香港國際七人欖球賽（Hong Kong Sevens）是本地體壇的重要項目，參賽球隊逾40支，入場觀眾超過12萬人，堪稱國際欖球界的盛事。然而比賽過後熱潮往往未能持續，這與大部分人都不了解欖球運動不無關係。今日就由打了欖球7年，曾入選香港青年軍，現為孔聖堂中學及陳樹渠中學欖球隊教練的Ming介紹一下這項運動的基本知識，有興趣可聯絡香港欖球總會或自行尋找球會進行訓練。

早前大熱電視劇《解決師》也有講述由王浩信接手欖球隊與隊員之間的感情。	放大圖片	Ming自15歲開始打欖球，曾入選香港青年軍，現時擁有香港欖球總會的7人欖球Level 1及15人欖球Level 1及2的教練資格。
美式足球員要穿上頭盔與防具，球員拿着波跑過達陣線便得分，而欖球員必須將欖球帶到入球線並放在地上才得分。	小朋友通常會學習非撞式欖球，玩法同樣刺激只是避免了碰撞動作，相對上安全得多。	英式欖球裝備非常簡單，只需穿上韌性短袖上衣及短褲，腳穿釘鞋並帶上牙膠便可落場。

Q：欖球與足球淵源密切？

A：欖球英文是Rugby，與Football或Soccer在叫法上風馬牛不相及，但其實欖球與英式足球同樣由歐洲古代足球演變而來。話說19世紀英國盛行足球與欖球，然而當時還未定下規則，比賽時難免有所爭拗，直至1845年Rugby School才正式確立了「拉格比規則」（Rugby Rules） ，至於在1848年確立的「劍橋規則」與1857年確立的「謝菲爾德規則」（Sheffield Rules）比1863年衍生而來的現代英式足球（Association Football）更早，而 Association Football後來又簡稱為Soccer。

Q：欖球與美式足球有何差異？

A： 兩種運動常被混淆，事實上有着極大差異，欖球源自英國，美式足球則由欖球演變而來，同樣要求球員將欖球帶到得分區內，較高分數一方獲勝。然而欖球只可向後傳球，美式足球並沒有限制，再加上比賽過程中會有激烈碰撞，因此美式足球員需戴上頭盔、膊頭墊等保護裝備，而欖球員則毋須佩戴防具。

Q：打欖球如何得分？

A： 持球者跑到對方球門線後方並以球觸地可得5分，得分後再由任何一位球員在觸地點與得分線的垂直線上射門一次，入球可再得2分。又或者把球踢入H架橫桿以上位置， 可得3分。另外，對方犯規後的定點罰踢可直接射門，射入亦可得3分。

Q：必須遵守哪些守則？

A： 很多人都覺得打攬球的肢體碰撞動作很粗魯，亦容易受傷，其實攬球雖然容許防守一方以擒抱方式阻止持球球員進攻，但對攔截方式有嚴格限制，例如不准用膊頭直接撞向對手，規定碰撞位置要在膊頭以下，攔截時亦不能箍頸，而持球球員可抱球前進及向前踢球，但不能向前傳球，只能向側後方傳球。

Q：7人欖球與15人欖球有甚麼分別？

A： 15人欖球屬於傳統的聯合會式欖球，雙方各派15名球員上場，包括8個前鋒和7個後衞。 至於7人欖球則是後來才興起，場地和規則與15人欖球相同，但各隊分別派7人落場，一場比賽14分鐘，分上下半場，中場休息1分鐘 。由於閃避動作較多節奏更明快，再加上入球率與得分較高，因此愈來愈受歡迎，2016年開始更正式定為奧運比賽項目。

Q： 體形健碩才適合打欖球？

A： 跟足球與籃球一樣，欖球同樣分前鋒與後衞位置，因此任何身形均適合接觸欖球運動，大隻可以當前鋒，負責界外球、攔截、鬥牛等動作，至於瘦削的球員通常比較敏捷，靠他們跑贏對手入球會更適合。

Q：幾歲適合初次接觸欖球？

A：不少球會都會舉辦兒童欖球訓練課程，大約4、5歲已可以開始接觸。但小朋友欖球以非撞式（Touch Rugby） 為主，規定球員之間不能以身體互相衝撞，防守球員亦不能抱人截球，僅能用手輕碰進攻球員並大叫「Touch」阻止對手進攻，同時需馬上退後5米，至於被觸摸的進攻球員則要從兩腿之間向後傳球予隊友，玩法比傳統欖球斯文得多。

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界外球（Line out）當球出界後，雙方球員要組成一條通道，由無犯規一方球員將球開入通道中，此時兩名球員要舉起中間的隊友協助其接波。	攔截（Tackle）面對面攬着進攻球員肩膊以下位置，阻礙對方前進或使其跌倒。	傳球（Passing）雙手放在腰間傳球，然後用手指指向前方隊友位置。
地上爭持球（Ruck）當進攻球員落地，隊員上前支援 ，避免被對手搶波。	鬥牛（Scrum）當球從球員手中向前跌或出現犯規動作，球證會示意各派3名球員做鬥牛，由得益方將欖球碌入中間，重新爭奪發球權。	達陣（Try）將球放在達陣線後，便成功得分。

撰文：楊雅菁

部分攝影：方偉堅

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