冰球對戰體驗快感的刺激

夏日炎炎，在涼快的室內環境下做運動，不會曬傷，也不怕中暑，想起也覺得爽！難怪每逢暑假，溜冰場總是特別熱鬧。若覺得純粹的冰上滑行不夠刺激，可考慮挑戰冰球，這是一門講求速度、技術、戰術與合作性的運動，而且安全裝備齊全，小朋友也可參與，藉此鍛煉體能和平衡力，培養出不怕跌倒的精神。

玩冰球，先要掌握溜冰的基本功，包括前溜（Skating）、轉彎（Turn）與煞停（Stop），之後再拿起球桿，嘗試控球（Handling）、傳球（Passing）、射球（Shooting）與基本截擊（Checking Drills）。

送球入網靠互相補位

冰球的英文是Ice Hockey，不少人因「Hockey」一字，把冰球與冰上曲棍球（Bandy）混為一談，但其實兩種運動有不少分別，例如冰球賽事所用的球是一個重約6安士的扁身圓柱體，冰上曲棍球則採用橙色圓球；又以參賽人數為例，每支冰球隊有6人落場，冰上曲棍球隊則有11人。

賽制方面，每場冰球比賽分為3局，每局20分鐘，目標為爭取較多入球，隊員會分別擔任龍門、前鋒與後衞，但因球賽節奏非常快，隊員間要不停應變，互補位置，爭取把球送入對方的網窩。

好處多多學會不怕跌

現為香港冰球訓練學校教練楊俊英坦言，鍾情冰球是因為這門運動夠刺激。「求學時期，零用錢不多，惟有做兼職，用賺來的錢支付上溜冰堂的學費和參加比賽的報名費。事實上，冰球可為參與者帶來不少好處：第一，比賽過程較多碰撞，核心肌肉群會在訓練過程中被強化；第二，溜冰動作講求平衡力，可鍛煉平日較少用到的小肌肉；再者，球員在比賽過程中經常跌倒，此時教練和隊友都難以上前幫助，要靠自己站起來，從而培養出不怕跌倒的堅毅精神！」