中醫認為，來自大自然的六氣，六種現象——風、寒、暑、濕、燥、熱，人類如果調理及應對得宜，就安享健康長壽，但如果不識避忌，任由六氣所侵，就會生病，於是，把導致人類生病這六種現象，稱之為六邪，而這六邪，只有在三伏天同時出現。
風、寒，多出現在冬天；風、寒、濕，多出現在春天；風、燥，多出現在秋天；熱，多出現在夏天；而三伏天容易傷風，古時怕穿堂風，現代有風扇、空調，受風邪而致病機率加大；又容易受寒，生冷食物飲品令腸胃易受寒邪所傷。暑，不用多說，如果三伏天暑氣不嚴重，學校也不會放暑假，人類也不用避暑了，三伏天，受小暑、大暑、處暑三個節氣影響，暑氣全年最盛，中了暑邪，急性發作，就是中暑，更值得大家警惕的是，長者、長期病患者、體弱者，中了暑邪，即使不當場發作，也可能誘發高血壓中風、心臟病發，所以絕對不能掉以輕心。濕邪，本來多發生在春天，綿綿細雨，霧氣瀰漫，空氣濕度大的日子，但是，中醫認為，三伏天的六邪，濕邪最難對付，因為暑邪為陽邪，擺明在眼前，所謂「明槍易躲，暗箭難防」，濕邪為陰邪，被它「陰了」也不知道是甚麼一回事，所以歷代名中醫以及養生家都指出，「濕為長夏之主氣」。人神困倦，四肢乏力，胸悶腹脹，食少汗多，都是「濕氣重」，濕從何來，明天與你一起查找。