專家分享運動貼布使用貼士

坊間稱為「運動貼布」的肌內效貼布，於近年廣受歡迎，不少熱愛運動的人士、運動教練、物理治療師，以至痛症患者均嘗試利用貼布再配合貼紮方法，以減輕肌肉或傷患痛楚、促進傷患康復速度、保護和穩定關節，甚至加強肌肉的功能。然而，不同階段的痛症，紓緩方法也有所不同，在未有確診之前，自行採用坊間的貼紮方法，反而有機會拖延病情，令問題惡化。新書《肌內效貼布用法速查—簡單易明貼紮方法》的作者何浩儀（Alex）是本港首批接受肌內效貼布訓練的註冊物理治療師，書中列舉的貼紮法是根據國際肌內效協會（Kinesio Taping Association International）貼紮法，配合其臨床經驗改良而成，可用於一些常見的都市痛症，如網球肘、高爾夫球肘、足底筋膜炎和肩膊痛等。Alex亦於書中詳細闡明和示範頸、腰、背、腕、臂、膝、腿及足踝的貼紮方法，並解釋各種痛症的成因和影響，適合運動創傷或患有痛症的人士參考。