師情草意：避敏感

我哋之所以有鼻敏感或花粉症，其實都係因為我哋體內嘅組織胺（histamine），當有病原體入侵我哋身體時，身體就會作出相應嘅免疫反應，包括從肥大細胞釋放出組織胺，令到我哋出現打噴嚏及流鼻水等癥狀，所以一般市面上OTC（over-the-counter）嘅敏感藥都係抗組織胺，從而對付敏感癥狀。其實有不少西草都能夠為我哋提供天然抗組織胺，不如就等我哋睇吓有邊幾種可以幫到手。

小米草（Euphrasia officinalis）帶有抗炎功效，能夠有效對付氣管黏膜發炎，有助減少鼻水及打噴嚏1,2。

鼠尾草（Salvia officinalis）同樣能夠抗炎，有助處理呼吸系統敏感癥狀，而且佢可以抗菌及抗抽搐，幫助對付口腔炎症等癥狀1,2。

牛蒡（Arctium lappa）嘅抗菌及抗炎功效，對處理敏感癥狀尤其有效。佢除咗有助處理鼻敏感及花粉症，更可以幫助處理濕疹1,2。

此外，有啲西草能夠幫助處理流鼻水及打噴嚏以外嘅癥狀，例如咳嗽及喉嚨痛，就好似歐夏至草（Marrubium vulgare），佢能夠幫助祛痰、抗炎及抗抽搐，有助紓緩各種咳嗽1,2。仲有屬於鼠麴草屬嘅Marsh cudweed（Gnaphalium uliginosum）有助抗菌及抗炎，可以幫助紓緩喉嚨痛等上呼吸道發炎癥狀1,2。

如果知道引致敏感嘅根源，當然最好都係迴避一吓，再加上呢啲西草幫手，定能事半功倍啦。

Reference:

1.Bartram, T.（2015）. Bartram’s Encyclopedia of Herbal Medicine. London, Great Britain: Robinson Publishing Ltd.

2.Bown, D.（2014）. Encyclopedia of Herbs. London, Great Britain: Dorling Kindersley Limited.

Alice Chan（陳雅詩）

（Reg. Psychologist）香港註冊心理學家

（Chartered Herbalist）加拿大特許西草藥師

M.Sc.（University of London）

High Dip. Pharma Tech.

Email：alice@wherbta.com

Dr. Bonita T.Y. Chan（陳德宜）

Registered Herbalist 加拿大安大略省註冊西草藥師

（Nutritionist）營養學家

Ph.D（The Chinese University of Hong Kong） 香港中文大學生化博士

前美國Baylor College of Medicine,Texas Medical Centre疾病機理研究員

前美國University of Pittsburgh疾病機理研究員

Email：bonitatychan@wherbta.com

網址：www.facebook.com/wherbta