佛家養心，道家養身，儒家養己、養家、養國、養天下。佛家的《心經》，我們讀熟、解透，足以令人心境平和，心無罣礙，沒有恐懼，對個人的功名、老病、生死都置之度外。儒家主張正心、修身、齊家、治國、平天下，要做到這些，任重道遠，必須盡人事、順天命。而道家則主張無為而治，無為並非無作為，而是順勢而為，不固執。
如此看來，中國傳統三教，人生目標是一致的，只是方式不同；就好像鍛煉身體，學太極拳、詠春拳、洪拳都行，各人按體質、興趣去學習，只要持之以恒，皆能強身健體。即使是太極拳，也有楊式、陳式、吳式……功架、發力皆不盡相同，大家修煉時不妨集各家之長。
道家養身，除了注重身體健康，也養生，令人健康長壽。養身、養生可解釋為養命。孔子「知命」，孟子「立命」，筍子「制命」，老子「順命」，莊子「養命」。莊子活到83歲，在2,300多年前，「人生七十古來稀」，他算是高壽。而其著作《養生主》，是道家養生的寶典。