秋高氣爽是行山的好時節,假如你冇遠足經驗,唔知有冇能力應付的話,不妨到北潭涌傷健樂園內的遠足研習徑走走,跟住沿途的傳意牌學習行山要訣及裝備常識,全長只得400m,大人小朋友都可輕鬆完成,附近還有遊客中心、燒烤場及停車位,足夠一班親朋好友消磨一天,揸車前往亦非常方便。
北潭涌遠足研習徑位於大網仔路的北潭涌傷健樂園內,由於該處屬限制道路,只有授權汽車可以進入,揸車前往的市民,可將座駕停泊在北潭涌巴士總站旁的停車位,然後向關閘方向步行數分鐘便可抵達遠足研習徑起點。該研習徑沿途設有15個傳意牌,教導市民行山遠足的要訣,譬如計算途程、落斜步法、如何用哨子求救等都有清楚介紹。入口處還有小台階讓市民測試體能,3分鐘內進行72次踏上和退下台階動作,然後休息1分鐘再量度脈搏,參照傳意牌上的標準,便可知道自己是否足以應付遠足活動。若身體狀況較差便應多加鍛煉,切勿急於參加長程遠足。
參與行山遠足活動,裝備一定要充足,地圖、電話、指南針、哨子、紙筆都不能少,若計劃長程遠足及露營,還要準備帳篷和煮食工具,當然有部私家車會方便好多。今次同行是日產(Nissan)NOTE DIG-S Green,不只車仔細細易操控,車廂空間亦相當不錯,內櫳長達2,065mm,前、後排可享寬敞乘坐空間,加上後座可以向前翻下,騰出的空間可平放三個9吋直徑的高爾夫球袋,因此擺放露營用品綽綽有餘。此外,NOTE的後座車門開啟角度達90度,長者上落車、放置兒童安全椅以至提存物件都方便快捷。
NOTE DIG-S Green是一部非常慳油的環保小車,搭載了1.2公升高效燃油直接噴注超級增壓引擎,並導入了Miller Cycle技術,最大的馬力、扭力分別達98ps/5,600rpm及14.5kgm/4,400rpm,性能可媲美1.5公升汽車,但油耗卻低很多,配合新世代XTRONIC CVT無段變速波箱及ISS智能停車熄匙系統,綜合耗油量可以低至24km/L(日本JC08模式),計落約$0.7/km,接埋朋友往返市區與郊外都唔會「肉赤」。新車已獲政府認可為環保汽油私家車,可享稅務寬減優惠,車價僅$182,800起。追求更動感外觀的話,還可以$17,000加裝Dynamic Kit,包括霧燈、前擾流裝飾、車尾頂置擾流器、前後泥擋及電鍍排氣喉。
好多人對距離都冇乜概念,遠足徑長8km、向上爬高200m,究竟要行多久?一般來說,成年人平均每小時可走平路4km,每向上爬高100m再加時約10分鐘,換句話說,走畢上述遠足徑,約需2小時20分鐘。不過,實際時間仍會受體力下降、天氣或地形因素影響,若行山遠足經驗淺,盡可能找有經驗的人帶路,路程亦不宜長。
撰文:鄭浩文
攝影:黎劍華
模特兒:Waye、Kit(GME)
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