Odilia兩招Keep蛇腰

「絲襪女神」Odilia(陳康琪)擁有42吋長腿及25吋蛇腰,想像她一樣Keep住咁弗其實不難,她特別推介兩組運動。第一招是「進階版平板支撐」,平時做標準版堅持到2分鐘已成身汗,不過她挑戰難度,手(月爭)做出如行樓梯的動作,做起來真的超辛苦。之後她再示範一招「攬狗做sit up」,她笑言其實狗或貓都冇問題,最重要是「抱得起嗰種」。

她說:「『進階版平板支撐』係練腹部嘅力量,而『攬狗做sit up』係令自己用多啲腰力,做到減肚腩嘅效果,要留意做嘅時候唔好整親隻寵物,同埋記得要用腹部嘅力上升,而唔係腰力。」她教路練線條必須持之以恒,宜量力而為,勿操之過急。