爆肌教練幫港將變硬漢

港隊在去年世盃外圍賽創佳績，當中日籍體能教練池田誠剛備受好評，惟他在完成合約後便返國，今年1月改由曾在列斯聯任職的皮亞斯接棒。單看皮亞斯男神級「爆肌」線條已知「有料到」，只是英式體能訓練在港能否行得通？Mathew分析：「歐洲的體能訓練比較着重恢復，部分亞洲國家如南韓則推崇高強度訓練。訓練內容大同小異，反而是大家對體能訓練的意識有分別，我們的大前提是防止球員受傷，提升場上表現則是次要。」

從小教導明日之星

大港腳平均每年只得6至8場國際賽，Mathew的工作卻不止帶隊熱身「Cool Down」，即使在歇暑期間，仍可見到他為小將健身「補課」，甚至連球證的體能訓練亦要兼顧。「現時對球證的體能要求更嚴格，未能跟貼皮球便可能出現判決誤差，加上國際足協要求球證每年都要通過體能測試，故我們特別向球證介紹相關的體能訓練計劃，甚至安排測試預習。」

皮亞斯借助科研，為港將加強體能。	麥基戴上「心跳帶」以便提供數據。	女足經理黃若玲（右）亦向Mathew取經。

Mathew坦言提升大港腳體能水平的責任，仍在球會訓練身上，而為港足明日之星「練大隻」，更顯任重道遠。「現時從11歲起的各組代表隊，每周會有2至3次接受足總安排的體能訓練，之後我們便要與他們的球會及足球學校保持聯繫。香港球員需要多花心思教育他們如何在訓練前做好準備、有甚麼零食需要避免，甚至向家長講解。」「港孩」身形多輸在起跑線，但據賽馬會贊助的青少年足球體適能測試顯示，U15至U18港青球員的20米衝刺跑，與英國同齡球員相若。Mathew認同謂：「香港球員普遍較為靈巧，我們可做的就是有效運用科學數據，透過訓練提升長處。」

心跳帶GPS高科技協助

足總近年一直與大學研究保持合作，港隊訓練亦會戴上「心跳帶」及GPS追蹤器，收集心跳率與跑動距離，監測球員的運動受力程度，調整訓練避免受傷。Mathew期望更多本地體能教練加入，向大眾宣揚運動健康知識。非用經濟效益衡量的體育意義，港人可會感受到？

圖/文：徐嘉嘉