燃燒脂肪要透過做帶氧運動，但係點先可以知自己心跳率足唔足夠呢？我做運動時就鍾意戴番隻能夠量度心跳率嘅手錶，因為可以Check住自己有冇過度訓練或不足，從而保證每次都發揮最佳作用。場地鳴謝：fitboxx
