研究：隱藏愈多秘密 自我價值愈低
【本報綜合報道】人人都有不能說的秘密，但原來秘密藏在心中無法外宣，會影響心理健康。美國哥倫比亞大學最新研究發現，有兩種類型的秘密會影響自我價值，分別是羞愧及罪咎的秘密，心裏藏有愈多此類秘密，自我價值愈低。公開秘密究竟是否一個解決方法，研究未有提及，但鼓勵大家向前看，勿糾纏過去。
礙心理健康 損人際關係
研究人員找來了一千名受訪者，向他們提問各種有關秘密所帶來的情緒反應，發現最多人擁有的是羞愧秘密，該類秘密多涉一些創傷性的過去、與個人外表有關的負面評價，擁有愈多此類秘密的人，自我形象愈低，感覺自己不中用及渺小。至於第二多人擁有的秘密是罪咎秘密，多與傷害或欺騙身邊人有關，該類秘密使人有悔疚及焦慮情緒。
研究學者指每個人平均擁有十三個不能說的秘密，當中至少有五個秘密從未向任何人宣之於口。擁有愈多秘密不但影響心理健康，甚至會破壞人際關係。學者認為，不應將羞愧或罪咎秘密過分諉過自己，應該看開一點，或嘗試改變自己心態，轉換對事情看法。