配合運動 戒不良飲食習慣
【本報訊】經常待於冷氣房工作的辦公室一族，久坐少郁動，若同時有嗜冷飲習慣，容易形成痰濕體質，體形變得肥肥腫腫。浸會大學中醫藥學院臨床部講師梁浩榮表示，在芸芸瘦身方法中，花茶可謂是其中一個簡單又有效的良方，有不少化痰利水的花茶，其實可以幫助此類人瘦身。
調理體質始治本
梁指出，瘦身花茶是通過化痰辟濁、利水去腫而達致減磅效果，除去體內的多餘水分，體重自然下降。利水化痰的花茶包括烏龍茶、熟普洱、金盞花、玉蘭花、厚樸花、扁豆花及絞股藍。不過，去除多餘水分後不代表真正瘦下來，要真正「治本」，便要調理好體質，如多飲用健脾補腎益氣的花茶，例如紅茶、茉莉花及人參花茶等。
減肥是持之以恒的事業，梁呼籲勿以為「飲幾次花茶就可以減到肥」，還要配合適當的運動，以及調整不良的飲食習慣，否則一段時間過後，痰濁水液又再積聚，體重又會回升。