揀啱花茶養顏瘦身

浸會大學中醫藥學院臨床部講師梁浩榮表示，中醫角度認為「有諸內必形諸外」，人體的臟腑、氣血、津液暢旺均與皮膚健康息息相關，無論是膚色暗淡、色斑、皺紋或暗瘡，均反映內在的健康。只要找到體質的問題，即可針對性地飲用適合的美容花茶養顏。

配枸杞子黨參 加強補血

美容花茶一般分為兩大類，第一類是補血的花茶，例如紅茶、熟普洱、桂花、玫瑰及茉莉花等，有滋養氣血津液之效，可再配搭枸杞子、龍眼肉、紅棗或黨參，加強補血作用。一般來說，面色蒼白「無血色」、經常疲倦沒精打采的人，可能與氣血不足有關，適合飲用上述的補血花茶。

至於面色暗啞、蠟黃或易有色斑的女士，有機會是寒涼導致，例如經常喝凍飲，進食生冷食物，或常待在冷氣房的辦公室一族。要解決上述皮膚問題，要飲用疏通氣血運行的花茶，例如紅茶、烏龍茶、玫瑰花、素馨花或紅巧梅等，有助行氣活血，達致改善暗淡膚色及淡斑效用。而常生暗瘡人士，多由濕熱體質導致，可多飲綠茶、壽眉、菊花、銀花、金蓮花或三七花茶。

洋甘菊薰衣草 安神助眠

要養顏，一個充足飽滿的「美容覺」必不可少，梁建議選擇洋甘菊、薰衣草或洛神花等具安神助眠的花茶。此外，大多數日常保健的花茶性質平和，只要每次不是大量飲用，一般不會有副作用。不過，要留意花茶的配搭藥材會否偏熱或偏寒，如長期過量飲用，有機會令身體陰陽失調，或令體質由寒變熱、熱變寒。如有疑問，最好諮詢中醫師意見。

記者 鍾君容