瞓過多或太少 增早死風險
【本報綜合報道】唔夠瞓會影響健康時有聽聞，但睡魔一族留意，睡得太多可能也有問題。南韓首爾國立大學收集超過十三萬名年齡介乎四十至六十九歲市民的睡眠習慣，了解他們過去一年睡時後再收集其血液、DNA樣本及尿液樣本。分析結果發現，每晚睡眠不足六小時或超過十小時，同會增加患上代謝病風險，早死機率上升。
代謝病更易發作
從研究結果發現，睡得太少或太多都有機會增加一系列代謝病的發病風險，包括腰圍大、血糖及血壓偏高，身體內的良好膽固醇水平會降低。一系列問題有可能提升患心臟病、中風及二型糖尿病風險。負責有關研究的學者解釋，睡眠長短會影響賀爾蒙的分泌，繼而影響食欲、卡路里攝取及能量消耗，顯示睡眠多與少也與健康息息相關。