勤做運動 保免疫系統年輕
【本報綜合報道】「永遠年輕」是每個人夢寐以求，不用追尋長生不老藥，勤做運動就可以阻抗歲月痕迹。倫敦國王學院發表最新文章，安排單車選手參加研究，大部分車手已年屆八十歲，但他們的免疫系統狀況竟與二十歲後生仔一樣。免疫系統愈「年輕」，對身體的保護作用愈強，減低患類風濕關節炎或癌症的風險。
八旬單車手 T細胞多如年輕人
研究人員追蹤一百廿五名長途單車選手，當中不少為年屆八十歲的長者。學者指出，人類免疫系統功能從二十歲開始逐年下降百分之二至三。學者解釋，血液中T細胞有助免疫系統對感染作出反應，這班單車選手體內T細胞數量與年輕人一樣，而不運動的長者體內只有極小量T細胞。
開始運動從不嫌遲，即使已屆高齡，學者仍建議可積極運動，運動強度不必如職業選手般，簡單的踩單車、跑步及游泳均可提升免疫系統。