科技日新月異，現代人大多整天處於冷氣房裏，眼睛常與電腦、電視等電子媒體接觸。長時間注視屏幕，大家有沒有感到眼睛乾澀疲倦，甚至視力模糊？眼睛是靈魂之窗，我們該怎樣保護這重要的窗戶呢？
這天午飯時，安兒碰見會計部同事人稱「入數王」阿職，開始傾談起來。
安兒笑道︰「阿職，新年新彩頭呀？連隱形眼鏡都紅色？」
阿職答︰「實不相瞞，入數王的專稱並非浪得虛名。除入數快，眼亦要夠定。通紅的眼睛說明了我的戰績。」
安兒︰「阿職，你知不知道雙眼紅腫，很可能由於工作時經常使用電腦，眼睛長期專注，令眼球表面淚水不足，以致眼球不適，可能患上眼睛乾澀症（又名乾眼症）。」
安兒續道︰「我們每次使用電腦，注意以下原則，就可避免損害眼睛。如電腦屏幕顯示清晰而穩定的影像；字體大小、行距要適中；影像光度和對比度應容易調校；屏幕擺放位置應與使用者保持約350至600毫米，屏幕最頂一行字應位於或略低於眼睛水平；避免把屏幕擺放在照明裝置下或近窗位置，以免產生反光及眩光情況。如需閱讀文件輸入資料，應使用文件架，以避免不良的頸部姿勢和動作。要特別注意，看屏幕時會減少眨眼次數，偶爾要有意識地眨眼並安排小休，讓眼睛保持濕潤和充分休息。」
阿職恍然大悟：「明白了！等我立刻調整屏幕擺放位置同加番個文件架。話唔定可以做得更快！」
職業安全健康局
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