暑假是每個孩子最快樂、最期待的時光，可以嘗試許多平日沒有機會參與的活動，可以與朋友歡聚，可以盡情玩樂！但踏入八月，暑假很快過去，孩子要準備重新面對繁重的學校生活。
開學前，家長除了自己調整心態，明白孩子重新面對學習生活，感到壓力是必然的，亦要幫助孩子面對開學的挑戰，包括全新的學習模式，陌生的老師及同學，不熟悉的流程及環境等。有些性格比較緊張的孩子，在開學前已不斷詢問學校的生活，例如「老師會否很惡」，「功課多嗎？」等，有些甚至開始失眠，情況較嚴重的，會覺得自己身體不適，包括頭痛、嘔吐、肚痛、茶飯不思等！
如果家長留意到孩子面對開學有異常的情形，不要掉以輕心，但亦不必過分反應。要知道情緒會互相傳染及影響，緊張的孩子面對樂觀正面的家長，會因而覺得問題不算嚴重，但家長亦不能只用：「冇事呀！」來回應孩子的擔憂。除了多陪伴孩子、鼓勵及關心孩子感受外，亦可多利用圖片、情境模擬，主動幫助他認識新朋友及學校環境來減少焦慮。
若情況持續，可能要考慮尋求專業的協助，包括學校社工或心理學家。家長面對孩子的焦慮，亦要留意自己的情緒，保持心境開朗，適當運動，與家人分享感受，正面陪同孩子渡過難關。
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註冊社工梁翠雲