睡眠不足七小時 較易肥胖
【本報綜合報道】缺乏睡眠不但精神不振，原來更會長胖。英國利茲大學最新研究發現，每日睡眠僅六小時的人，比睡眠九小時者，腰圍平均粗闊三厘米，磅數亦較重。研究學者指出，成年人每日睡足七至九小時最理想，可有效預防肥胖及由肥胖引致的相關糖尿病及心血管疾病。
加劇患代謝病危機
研究人員記錄一千六百一十五名市民的睡眠及飲食習慣，以及量度他們的體重、腰圍及血壓。結果發現，睡眠不足令體重上升，腰圍亦增加。此外，睡眠不足七小時的人體內俗稱「好膽固醇」的水平亦會下降，加劇患代謝病的風險，包括肥胖、糖尿病等。