暑假將至，對於莘莘學子來說，應該暫時可以將學業壓力放下，進行一些休閒活動，是充電大好時機。然而，在報章、雜誌及宣傳刊物，不難發現大大小小關於暑期班、交流團及訓練課的宣傳，仿似提醒家長，要抓緊暑假的黃金機會，讓子女體驗「非一般」的經歷。於是，學生們的暑假被安排得較上學「更充實」、「更緊湊」及「更漫長」。這意味，休閒活動變得少之又少，甚至不被重視。
台東大學副教授陳美芬2009年發表《休閒治療之應用與發展-兼論日本奧熱海療院案例》研究論文，當中指出，「沒有正當的休閒活動來紓解體能及情緒，容易造成行為偏差的問題」。意即個人需要透過休閒活動紓解身心壓力及調適生理、心理、精神及社交方面，以達致平衡及健康狀態。
香港是爭分奪秒的地方，家長為未出生的嬰孩報名讀幼兒班，尚未走路的幼兒已開始報讀遊戲班（playgroup），生活日程非常緊張，面對壓力過大。當壓力囤積而沒有適當渠道紓緩，便會影響身心健康。陳美芬教授指出「休閒」具有治療性，美國已利用「休閒」來「治療」。
因此，建議家長暑假除了安排實務性活動外，不妨考慮與子女一齊制訂暑假時間表，不但可以增加親子溝通，更可幫助兒童減壓及調節情緒。例如：兒童可以每天決定一項活動，由他建議玩甚麼、如何玩及怎樣玩，為兒童提供足夠空間和機會，藉此得到愉悅感受及釋放有益身心的情緒。其實，無論兒童或大人，也應該充分利用及享受休閒時間，讓自己好好休息及放鬆一下。
聖雅各福群會
方舟生命教育館館長羅秀媚