練拳四年明叔「三高」有改善
學拳四年的黑帶好手梁錦明已經六十七歲，但腿法帶勁，比不少年輕人更有力，曾於跆拳道比賽長者組別得獎。原來他十多年前中風，一度口齒不清，而且有糖尿、血壓、膽固醇「三高」。學跆拳道後，明叔血糖水平轉趨穩定，更可減藥。
夫唱婦隨 自寫秘笈
八十一歲的王洪是年紀最大的學員，與七十二歲太太曹碧璋一起學跆拳道，雙雙考獲黑帶。曹碧璋以往練太極和八段錦，因平衡力欠佳行路經常跌倒，「在酒店浴缸成個人跣低，腕上玉鐲斷成四截，骨有裂紋，腰骨痛了四星期。」夫婦學跆拳道後，一起切磋套拳動作，更自己寫「秘笈」記下動作。
香港實用跆拳道協會館長陳碧就表示，現有六十至八十名學員的年齡介乎五十五至八十一歲，並組成長者跆拳表演隊，推廣長者跆拳道。保良局盧邱玉霜耆暉中心設長者跆拳道班，每周一課讓長者鍛煉身手。
本報記者