小小低頭族腰骨挺不直

兒童脊科基金會昨趁世界脊骨健康日暨「全港挺直日」發布「學童脊骨健康」調查，在一五至一六年分析一千七百一十四位幼稚園和小學學童體態，發現近千四人體態響警號。其中寒背的人最多、有六百八十一人，另五百三十八人有高低膊，三百一十九人脊骨側彎，情況嚴重恐影響健康。

脊柱側彎的小六學生黎善恩，以往膝頭、大小腿和手前臂經常痛如針錐，曾在商場逛街時因腿太痛動彈不得，直呼：「媽咪等陣呀，我好痛呀！」亦在體育課因腳痛但不想進醫療室，惟有「頂硬上」繼續跑。善恩接受脊骨矯正姿勢後情況有改善、媽媽又會提點女兒不要常曲背和注意看手機時的姿勢。

齊做護脊操糾正寒背

脊骨神經科脊醫何裕康指脊骨和神經系統運作相關，不良姿勢如寒背或造成脊骨錯位、令脊骨附近神經受壓，影響神經系統、衍生其他健康問題，如常見的頭痛會影響學童學習。另一位脊醫唐令淳則說學童常低頭玩手機和背太重的書包易寒背，家長可提醒小朋友保持正確姿勢、保持頭頸身成直線，可考慮買坐枱固定器放置平板電腦、令小朋友不用長期低頭。另外活動現場又有數百家長和小朋友大跳護脊操，兩式「啄木鳥、側腰屈臂齊打圈」和「花蝴蝶、雙手按後頸再挺腰」有助改善寒背。

疑神經受壓加劇濕疹

除了注意玩手機姿勢，身體其他毛病或與脊骨有關。小二的楊家鋒亦因先天骨骼發展影響左膀偏側，爸爸楊生說兒子以往因常頭痛，上課和玩活動沒精打采卻找不到原因。

小二的湯禮羽則天生濕疹、每逢轉季也會濕疹全身現粉紅色。媽媽湯太稱「中西醫都睇過晒」、但無大幫助。幸家鋒和禮羽後參與護脊校園計劃、由專家矯正姿勢改善神經受壓情況。家峰現時已甚少頭痛，湯太亦稱禮羽的濕疹好了八成。