幼童玩唔夠影響腦轉數
小朋友跑跑跳跳有助體適能發展，但調查發現本港幼童嚴重「玩唔夠」，九成九幼稚園活動時間不達標，回到家中又要做功課或溫習等，活動時間更較在校少兩成二。專家指幼童活動對肌肉發展、腦筋「轉數」和心理健康大有幫助，建議校方在學習中加入活動元素，例如多到戶外學習，家長亦要注意多帶子女探索四周，讓幼童有足夠空間全面成長。
中國香港體適能總會於二○一五/一六學年收集八十九間幼稚園近一萬五千名三至六歲幼兒的體適能及健康數據，發現三成幼兒過輕或過重，百分之三更屬病態肥胖。調查亦以問卷訪問八百多名家長，僅一成八家長每天帶子女到公園或運動場玩耍，幼童於周末或假日期間體力活動較上課日子少兩成二。教育大學博文及社會科學學院院長鍾慧儀表示，綜合多個國家對幼兒體力活動的建議，半日制及全日制幼稚園每天宜分別提供六十及一百二十分鐘以上室內外體力活動時間，但調查顯示本港僅百分之一幼稚園達標。
另外，調查亦發現本港幼童立定跳遠、擲豆袋及行平衡木成績較四年前差，顯示平衡力和上下肢肌肉發展較弱。她指出，跑跑跳跳是小童天性，但現時幼稚園課程較以往艱深，可能犧牲了學童活動時間；不少家長相信「贏在起跑線」，假日塞滿了課堂和學習，令小童沒有足夠活動量。
結合學習與活動 助全面發展
鍾慧儀提醒「玩得夠」有助發展小童四肢肌肉和體能，亦會令大腦分泌「快樂賀爾蒙」提升情緒，對小童認識新朋友和學習社交大有幫助，強調活動不足有損幼童身心發展，「小朋友靠觸覺認識世界，不僅學懂課堂知識重要，更應關注全方位的發展。」建議學校把學習與活動結合，「例如學英文時帶同學到有草的地方，教他們這就是『grass』，不一定要坐在課室學。」家長亦應增加與子女玩耍時間，增進親子感情。
設計小遊戲 訓練專注與定力
全職家庭主婦吳太每天帶四歲半女兒到樓下公園和遊樂場玩，「反正佢返到屋企都係左擒右擒，不如落街釋放能量。」她做家務後會與女兒一起設計不同小遊戲，例如擲豆袋、拉起繩子充當平衡木，或「鬥快掀起卡片」，認為女兒平衡力和專注力均有改善，「以前行樓梯好驚她跌倒，現時行路穩陣了；以前不能專心讀完一本書，現在較有定力。」她指會維持女兒活動「一動一靜」，例如學一小時畫畫及一小時芭蕾舞，保持適量的活動時間。